В Автономной некоммерческой спортивно-оздоровительной организации «Сентоки» состоялся мастер-класс с руководителем областной федерации функционального многоборья

В рамках реализации социально значимого проекта «Спорт как опора для ребенка» в Автономной некоммерческой спортивно-оздоровительной организации «Сентоки» состоялся мастер-класс с руководителем областной федерации функционального многоборья.

Уникальный мастер-класс от президента Ростовской региональной федерации функционального многоборья, Романа Буханцева состоялся в АНО «Сентоки». Участники мероприятия окунулись в атмосферу интенсивных тренировок и получили ценные знания о технике выполнения базовых движений.

Роман Юрьевич начал занятие с динамичной разминки, включающей в себя упражнения на растяжку, кардионагрузку и активацию мышц всего тела. Это помогло участникам подготовиться к предстоящей нагрузке и избежать травм.

Первым движением, которое Роман Юрьевич продемонстрировал и обучил ему участников, стали трастеры. Он подробно объяснил технику выполнения, уделяя особое внимание правильному положению спины и ног. Участники освоили разные варианты выполнения трастеров, подходящие для различного уровня подготовки.

Далее спортсмены перешли к изучению техники толчка штанги. Роман Юрьевич поделился секретами правильного выполнения этого сложного элемента, начиная с постановки ног и заканчивая финальным движением рук. Особое внимание было уделено контролю над весом и правильной траектории движения штанги.

Завершающим этапом тренировки стал рывок штанги. Роман Юрьевич рассказал об особенностях этого движения, подчеркивая важность быстроты и точности выполнения. Участники отработали технику рывка, стараясь максимально точно следовать рекомендациям тренера.

После каждой серии упражнений Роман Юрьевич давал обратную связь каждому участнику, корректируя ошибки и предлагая индивидуальные советы по улучшению техники. Такой подход позволил всем присутствующим быстро освоить новые движения и почувствовать уверенность в своих силах.

Участники мастер-класса выразили благодарность Роману Юрьевичу за его профессионализм, терпение и готовность делиться знаниями. Это мероприятие стало ярким примером того, как можно успешно сочетать теорию и практику, делая тренировки одновременно эффективными и безопасными.

Главный специалист (секретарь комиссий
правоохранительной направленности)
Администрации города                                                                               
И.А. Ерохина
8 (863 69) 2-20-25

Фоторепортаж