Десять заповедей профилактики рака

Не курить! Тем, кто все же курит, пользоваться сигаретами с фильтром, с пониженным содержанием смол.

• Придерживаться сбалансированной диеты, потреблять как можно меньше животных жиров, меньше мяса, больше овощей, фруктов, витаминов. Не злоупотреблять спиртными напитками и кофе.

• В промышленных центрах и городах с интенсивным уличным движением (особенно в туманные дни) не разрешать детям проводить много времени на открытом воздухе, вблизи от транспортных магистралей. Тщательно мыть фрукты, овощи, зелень.

• Женщинам после 25 лет ежегодно проходить гинекологическое обследование. Соблюдать гигиену интимной жизни. При беременности прекратить прием медикаментов.

Женщинам после 30 лет регулярно проводить самообследование молочных желез, в 40 лет сделать маммографию, затем еще раз в 45 лет, а после пятидесяти делать ее каждые 2 года.

• После 40 лет ежегодно проверять у врача состояние своей гортани.

• После 40 лет ежегодно обследовать прямую кишку у проктолога и проверять кал на наличие скрытой крови.

• Мужчинам после 55 лет ежегодно проводить клиническое обследование простаты.

• Обращаться к врачу в тех случаях, когда родинки на вашем теле увеличиваются, изменяют цвет или начинают кровоточить.

• Один раз в 2 года проходить флюорографическое обследование грудной клетки.

• Сообщить лечащему врачу обо всех узелках или уплотнениях, обнаруженных на теле, а также обо всех случаях необъяснимой потери веса, о стойких необычных симптомах (нарушения сое стороны органов пищеварения, кашель и т. д.).

Материал размещен 05.08.2013.